L’inconscient fascine autant qu’il intrigue. Lorsqu’on travaille avec des enfants ou des adolescents en hypnose, une des premières questions qui surgit est souvent : «Mais c’est quoi,
l’inconscient ?». Expliquer ce concept abstrait demande d’adapter son langage et ses images selon l’âge.
Voici deux métaphores simples et efficaces que j’utilise parfois en séance pour l’expliquer aux plus jeunes comme aux ados.
Pour les enfants : le coffre au trésor
Imagine que ton cerveau est comme une grande maison avec plusieurs pièces. Dans une de ces pièces, il y a un magnifique coffre au trésor. Ce coffre, c’est ton inconscient.
Dedans, il y a plein de choses précieuses : tes souvenirs d’anniversaire, les câlins de tes parents, les moments où tu t’es senti fier de toi, mais aussi des choses moins agréables, comme des peurs ou des chagrins que tu as parfois oubliés.
Le plus magique, c’est que ce coffre travaille tout seul, même quand tu dors ! Il t’aide à respirer, à grandir, à apprendre à faire du vélo sans y penser. Parfois, il cache des choses pour te protéger, comme quand tu oublies un mauvais cauchemar.
Le problème, c’est que tu ne peux pas ouvrir ce coffre quand tu veux avec ta tête qui réfléchit.
Mais ton corps et tes émotions, eux, y ont accès tout le temps. C’est pour ça que parfois, sans savoir pourquoi, tu te sens triste, en colère ou très heureux.
L’hypnose, c’est comme une clé magique qui te permet d’ouvrir doucement ce coffre, en toute sécurité. Mais cette clé on peut l’utiliser seulement si toi tu le veux, il n’y a que toi qui peux décider d’utiliser la clé ou pas. Pendant une séance, on va utiliser des histoires, de l’imagination et de la relaxation pour aller voir ce qu’il y a dedans et, si tu le souhaites, transformer les choses qui te font mal en quelque chose de plus léger et plus doux.
Pour les adolescents : le système d’exploitation
Si tu utilises un ordinateur ou un smartphone, tu sais qu’il y a des applications que tu vois et que tu utilises consciemment : les réseaux sociaux, les jeux, les messages. Mais derrière tout ça, il y a un système d’exploitation qui tourne en permanence, sans que tu y penses. C’est lui qui gère la batterie, la mémoire, les notifications, les mises à jour. Tu ne le vois pas, mais c’est lui qui fait tourner la machine.
Ton inconscient, c’est exactement ça : le système d’exploitation de ton cerveau. Il gère tes émotions, tes réflexes, tes habitudes, tes aspirations profondes, tout ce qui influence tes réactions sans que tu en aies conscience. Quand tu ressens un malaise sans savoir pourquoi en entrant dans une pièce, c’est encore lui qui a capté quelque chose.
Parfois, ce système bug : tu ressens du stress sans raison apparente, tu as des comportements que tu aimerais changer mais qui reviennent encore et encore.
L’hypnose, c’est comme accéder au mode développeur de ton système d’exploitation. Tu gardes le contrôle, tu restes conscient de ce qui se passe et tu accèdes à des paramètres plus profonds que d’habitude pour te permettre de reprogrammer certaines réponses automatiques, de débugger ce qui coince et d’installer de nouvelles fonctionnalités plus adaptées à qui tu veux être.
Conclusion
Que tu aies 8 ans ou 15 ans, ton inconscient est là, actif, puissant et parfois mystérieux.
Comprendre qu’il existe et qu’on peut travailler avec lui, c’est déjà un grand pas.
Grâce à l’hypnose, on peut explorer ce coffre au trésor ou reprogrammer ce système d’exploitation, dans le respect, la douceur et à ton rythme pour t’aider à te sentir mieux, plus libre et plus aligné avec toi-même.
